3月24日午后，阳光铺满北京钱学森中学的篮球场，一场热血沸腾的实战对抗课，在篮球选修课堂正式打响。作为校园里人气爆棚的体育选修，每周二的这片场地，从不缺奔赴热爱、敢拼敢闯的身影。本次课堂上，授课教练精心设计训练内容，将技巧打磨与实战对抗融为一体，让同学们在奔跑协作间，尽情感受篮球独有的魅力。

　　此前的课堂里，教练已带领大家筑牢篮球基本功：从原地运球的节奏把控，到三步上篮的动作规范，从防守站位选择，到传球时机判断，每一堂课都聚焦核心、扎实推进。同学们在反复练习中打磨动作、精进技术，不少人已在校园友谊赛中崭露头角。而本次课堂全面升级强度，跳出单一技能训练框架，让大家将所学技法融会贯通，在模拟实战中应对攻防难题，既锤炼个人技术，更磨砺团队协作与临场应变能力。

　　“同学们，今天告别枯燥的单项训练，我们都来做赛场上的战术家！”教练抱着篮球立于场地中央，话语满是朝气与力量，“本次分组对抗，从跑位、传球到投篮、防守，每一环都要结合至少两种学过的技巧；暂停间隙，更要和队友清晰沟通战术，让配合更默契、更高效！”

　　话音未落，球场瞬间响起阵阵欢呼，少年们摩拳擦掌、跃跃欲试。大家迅速分成四支队伍，热身热身后便投入激烈对抗。清脆的拍球声划破宁静，奔跑的脚步声、默契的呼喊声交织回响，跑位、补防、传球、投篮，每一个动作都干脆利落，每一次对抗都全力以赴。

　　教练则在场边全程紧盯、悉心指导。遇进攻受阻时，便在暂停时耐心点拨：“对方防守重心压在篮下，不妨用咱们练过的挡拆配合扯开防线，为外线队友创造投篮机会；传球与跑位的时机，也要用上之前学到的判断技巧。”经启发调整，队员们很快打出流畅配合，顺利完成得分。

　　训练中，教练也反复强调团队配合的重要性：“不少同学偏爱单打独斗，可篮球从来不是一个人的战场。个人能力再强，遇上严密防守也易陷入僵局。每一次传球、每一次跑位，都要心系队友，这不仅能提升胜率，更能在并肩作战中收获友谊，这才是篮球最动人的意义。”

　　90分钟的课堂转瞬即逝，对抗赛在热烈掌声中圆满收官。成果分享环节，各队代表依次上台，分享战术思路与成长收获：有人细说挡拆配合破解密集防守的诀窍，有人总结补防协作的关键技巧，有人讲述从失误不断到默契配合的蜕变。教练认真倾听、适时提问，引导大家复盘优化，还为表现优异的队伍颁发“最佳配合团队”徽章。

　　课程落幕，同学们依旧意犹未尽、热烈讨论。“原来配合得分，比单打独斗更有成就感！”一名同学擦着汗水，笑意满满。教练也寄语大家：“篮球藏在每一次传球、每一次奔跑、每一次呐喊里，从来不是孤军奋战。愿大家带着这份热爱与收获，继续在球场上挥洒汗水、奋力拼搏，在协作中成长，在拼搏中闪光！”

　　撰稿：校园电视台张依滕

　　拍摄：校园电视台张依滕

　　编辑：赵佳雪 吴晗 刘阔

　　审核：王连东