五月的风，轻柔地吹过校园的每一个角落，也吹进了每一位钱中学子的心里。北京钱学森中学心理健康月系列活动温暖启幕。这一次，学校用拥抱、倾诉、书写和绘画的方式，邀请每一位同学停下来，听听自己内心的声音。

拥抱：被老师抱住的那一刻

　　最动人的一幕，莫过于老师们张开双臂，给同学们一个个真诚的拥抱。不需要太多言语，一句“你很棒”“辛苦了”，足以让紧绷的情绪松一松。有同学说：“被老师抱住的那一瞬间，突然觉得所有压力都没那么可怕了。”被理解、被接纳，本身就是一种治愈。

倾诉：把烦恼扔进垃圾桶

　　有时我们需要的不是建议，而是一个安全的出口。同学们把烦恼、焦虑写在纸条上，投进“来者不拒”的盒子。还可以抽取一张情绪颜色卡片——红色是焦虑，蓝色是忧郁，黄色是期待……每一种颜色都在告诉你：你的情绪，值得被命名，也值得被接纳。把负面情绪“扔”进去，带走一份释然。

书信：写给未来的自己

　　你有多久，没跟未来的自己说说话了？我们准备了信纸和信封，邀你写一封信给未来的自己——也许是中考、高考前的鼓励，也许是对毕业后的期许。学校会妥善保存，在未来某一天送回你手中。到那时你会发现，原来自己曾经那么勇敢，那么值得被爱。

　　涂鸦：画出此刻的表情

　　一块特别的展板上，画满了各种各样的“表情”。同学们可以用画笔描绘此刻真实的心情——一个笑脸、一个哭脸、一个夸张的鬼脸……每一张“表情”都是一次自我表达，没有对错，只有最真实的自己。当展板被填满，你会发现：每个人都在经历着自己的情绪，而我们并不孤单。

　　心理月是一次温柔的提醒：在忙碌的学习生活中，别忘了照顾好自己的心。北京钱学森中学始终相信，教育的温度，不仅在于知识的传授，更在于对每一个生命的关怀与呵护。这个五月，愿你被世界温柔以待，也愿你学会温柔地对待自己。

　　撰稿：于清越、刘天玉

　　摄影：校园电视台

　　编辑：赵佳雪、吴晗、刘阔

　　审核：王连东