〖校园动态.学法指导〗

期中考试后的总结反思再提高

--北京钱学森中学北校区高一学法讲座

期中考试之后，学校为高一年级的同学组织了一场意义非凡的学法指导讲座，主题为“不被大风吹倒”。这次讲座同学们了解了很多、收获很多，同时也引发了同学们深深的思考。

讲座中，老师以生动形象的方式为同学们阐述了在成长过程中会遭遇的各种“大风”。对于刚迈进高中校门的我们而言，陡然增加的学习压力无疑是一股强劲的“大风”。期中考试的成绩或许让很多同学感到焦虑与迷茫，曾经在初中的优势不再，面对九门课程的繁重学业，很多同学努力适应却仍可能力不从心。人际关系也是一股不可忽视的“大风”，新的班级、新的老师和同学，如何融入集体、建立良好的关系，是我们需要攻克的难题。此外，还有来自家庭的期望、自我的要求等，这些无形的压力交织在一起，构成了看似难以抵挡的狂风骤雨。

然而，正如讲座中所传达的核心思想，我们不能被这些大风吹倒。老师分享了许多实用的应对方法，令人印象深刻的是要学会调整心态，正视压力与挫折。我们在面对成绩的不理想时，不应一味地沮丧，而应分析问题，总结经验教训，把失败当作成长的阶梯。同时，我们要坚定信念，明确自己的目标。心中有了灯塔，在面对外界的干扰与困难时，才能有足够的定力坚守自我，不随波逐流。

讲座中，老师对固定性思维和成长性思维的深入剖析，让同学们清晰地认识到自己过往的思维模式。曾经，面对学业上的挑战，我们常常不自觉地陷入固定性思维的陷阱。比如，在数学遇到难题时，总是认为自己缺乏数学天赋，能力有限，很难攻克，因而选择逃避或轻易放弃。这种思维方式不仅限制了有些同学的学习进步，同时还会在面对挫折时容易产生沮丧和自我怀疑的情绪。

然而，成长性思维却为同学开启了另一扇门，它让我们明白，能力并非天生注定，而是可以通过努力和学习不断提升的，就像那些学有所成的学长、学姐们，他们并非一开始就拥有超凡的智慧，而是凭借着对前途坚定的信念、历经多次的失败和不懈的努力，才最终取得了心中所期盼的成绩。这使得很多同学开始反思自己对待学习的态度和方法，意识到自己不应被一时的困难所吓倒，而应把每一次挫折都视为成长的机遇。

同时，同学们也深刻体会到思维模式对自我认知和情绪管理的重要影响。固定性思维会让我们过分关注自己的不足和失败，从而陷入消极的自我否定中；而成长性思维则能帮助我们以更客观、积极的视角看待自己，把失败看作是通向成功的必经之路，从而保持乐观向上的心态。在今后的学习和生活中，我们要加努力培养自己的成长性思维，学会在面对困难时积极思考解决问题的方法，而不是一味地抱怨和退缩。

学生感想：

高一1班 赵一帆：在高一期中后心理讲座中，我领悟到思维转变的关键。察觉自身思维局限，反思过往行为模式，依此制定转变策略，进而付诸行动。这四步让我明白，只有主动改变思维，才能更好地适应高中学习生活，实现自我提升与成长。

高一1班 甄诚：这一次期中后的学法讲座，让我亲身体会到自己的态度和心情对于成绩的影响是如此之大，这一次讲座也使我受益匪浅，警示未来的我们应当积极调控情绪，不要让负面情绪做我们的主人。

期中考试已经结束了，同学们也陆续知道了自己的考试成绩，但是绝不能到此为止，考试之后的自我总结与反思才是最重要的。考试不仅检验了前半学期的学习成果，更是一次发现不足、明确方向的契机。同学们应深入分析错题，找出知识盲点，制定针对性学习计划。同时，调整学习方法，提升学习效率，确保真正掌握所学知识。更重要的是，保持积极心态，面对挑战不气馁，从每次考试中汲取力量。期中考试后，是再出发的起点，同学们，让我们以更加坚定的步伐，迈向知识的殿堂，实现自我超越与提高。

撰稿：高一年级组、高一1班张婉彤

照片：高一年级组

编辑：张仑 王畅

审核：徐 红