每周四午后，操场东侧的篮球场总会准时沸腾。阳光穿过叶隙，在红绿相间的场地上洒下斑驳光影，夏彤、李超两位老师的哨声划破喧嚣，一堂融合着汗水与智慧的篮球训练课，就此开启。

　　热身：在风与光中凝聚团队

　　训练从环形慢跑启幕，球鞋与橡胶地面摩擦的声响密集如雨点。高抬腿时衣摆翻飞，侧滑步移动似游鱼，动态拉伸环节更化作整齐的波浪。时有微风掠过球场，掀起少年们的发梢，也将"注意摆臂频率！"的提醒，送往每个角落。当最后一套训练完成，团队已从松散的个体熔铸为紧密的整体。

　　基础锤炼：橡胶地上的技艺雕琢

　　十余个篮球同时撞击地面，奏响露天训练独有的铿锵鼓点。队员们屈膝沉腰，在夏彤老师"之字形变向"指令中，在三分线内外织成流动的轨迹。少年们两两一组，篮球时而如箭矢直射队友掌心，时而借风画出飘逸弧线。场外的树影，随训练的节奏摇曳，偶有篮球偏离轨迹，滚入树荫，总被外围同学及时截回——这份无声的默契，早已融入训练日常。

　　战术课堂：阳光下的智慧博弈

　　李超老师的讲解声混着树叶沙响，学生们围成的半圆越缩越紧。实战时，阳光将矫健的人影投射在场地，宛若战术演练的绝佳剪影：掩护者如山岳矗立，持球人似灵蛇游走，队友的折返在地上擦出交响乐。

　　分组对抗：跃动的青春诗篇

　　日影渐斜，训练迎来高潮。两队展开攻防，篮球在午后斜阳中划出金色轨迹。进攻方送出长传快攻，防守队立即"换防补位"；夏彤老师吹停比赛，方才“针锋相对”的对手们瞬间默契地围拢，俯身听从指导。当哨声再次划破空气，不久，篮球擦板入网，连场边记分板都跟着颤动。

　　终章：烙印的成长足迹

　　篮球选修课的意义，远不止学会投篮或运球。它教会同学们如何在团队中找准自己的角色，如何信任队友，如何在挫败后仍有站起的勇气。每一次训练，都是个人与团队的共同成长。当终场哨声响起，队员们带着汗水与笑声离开球场。那些在阳光下蒸腾的汗水、在橡胶地上刻印的足迹，终将沉淀为青春时光里最鲜活的注脚——关于如何以个人星火，点燃团队光芒。在这里，每个人都不是孤军奋战，而是球队灵魂的一部分。而这，或许正是篮球最动人的地方。

　　撰稿：校园电视台李楚瑶

　　摄影：张圣宇雷宇扬

　　编辑：赵佳雪 方盼

　　审核：王连东